w 29

Wczorajszy trening: 1. Przysiady – sztanga na barkach –5 serii - 8 x 60/60/60/60/60kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem – 5 serii - 8 x 40/40/40/40/40kg 3. Wyciskanie płaska – sztanga – 5 serii - 8x 50/50/55/55 i 6 x 55kg 4. Wyciskanie sztangi – barki – 5 serii- 8 x 20/22,5/25/25/20kg Trening był słaby... nie miałem siły i jakiś struty łaziłem. [...]

Doradców mamy dobrych. ------- Bramkarz belgijskiego klubu KSK Beveren znalazł dobry sposób na stadionowych chuliganów. Graham Stack po prostu sam jednemu przylał. Grupa bandytów wyrwała ogrodzenie i wdarła się na boisko. Ochroniarzom nie udało się ich powstrzymać. Zrobił to dopiero piłkarz. Były bramkarz Arsenalu też nie jest świętoszkiem. W [...]

ehehe darek w nocy, u ciebie jest dalej noc.a Coleman nie wygraw****iaja mnie te miny Colemana i jakies takie hip-hopowe zagrywki Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-29 05:38:22

jest tez takie cos jak przyspieszony kurs prawa jazdy na ukrainie w polsce sa ludzie co zalatwiaja to i niema zadnego problemu w zdaniu Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-29 12:26:13

ktos tam ma w programie legalizacje marihuany pewnie w **** osob na nich zaglosuje Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-29 17:08:50

nie nie na prawde szanuje dziewczyne z reszta kazda kobiete powinno sie szanowac ona ma 21 a ja 17... hy to chyba w niczym nie przeszkdza nie ? Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-09-29 23:07:33

Jak masz pisać takie herezje, to jednak nic tu po mnie. Jakby kiedykolwiek przyszło mi do głowy podobnie sie podciągać, to wstydziłbym się tego pokazać własnej kobiecie na telefonie, a co dopiero wstawiać publicznie %-) Siad wiem ze mam płytki, ale z tym telepaniem znowu sobie koloryzujesz. Wrzucalem maxy nie raz, ale z MC czy WL, a nie z [...]

No tak... jak zwykle "Rzepa" się pospieszyła... Okazało się, że to strachy na lachy. To się ukazało u nas. Just look :) "Nie tak zabójcze frytki III" W ubiegłym roku świat obiegła wiadomość, która zjeżyła włos na głowie wszystkim amatorom grzanek, frytek i pieczonych ziemniaków. W ich ulubionych daniach znaleziono duże ilości [...]

Robię pełne :P Knife Dlatego 200 a 150 Kg Mc. Bo kiedyś trenowałem dwubój, i robię przysiad sumo, a MC nigdy nie tyrałem tak bardzo jeśli chodzi o kilogramy, dopiero ostatnio dowiedziałem się można też robić sumo mc i myślę że to się wyrówna.. p.s zawsze miałem mocne czworogłowe. Co do techniki no to schodzę poniżej kolan zawsze jak najniżej mogę, [...]

eeeeennnnnnnnnoooooooooo napisałbym coś więcej ale ręce mi sie jeszcze z wrażenia trzęsą i sog obowiązkowo konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

my właśnie widzimy jak ty daleko zaszedłeś tata ci zglądał pod kołdre za malucha że taki nie wyżyty jesteś? masz teraz pretensje do całego świata że cie nikt nie uchronił? chcesz sie odgryźć pisząc bzdetne posty? czujes zsie w ten sposób doceniony? pobudza to Twoje ego które daje znak że jesteś teraz kimś? jeśli na któreś pytanie odpowiedziałeś [...]

No nie widzialem Piotrusia juz pare miechow w sumie chyba Ale wiem, ze Ty tam z nim ciagle na biezaco... Darek, Gym zawsze moze Cie z nim zapoznac Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-18 21:47:12

w taki sposob w tydzien jak sie zbierzemy wszyscy to z 10 spamow opierniczymy wiadomosci ze szczegolami akcji bojowej oczekuje na PRIV

Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-02-29 12:51:12

Nareszcie bo juz sie nie moglem doczekac . Vic jaki smutny, i chyba sie spasł troche... Nie wiem czemu Greene jest tak lansowany strasznie, jakiej formy by nie zrobil nie bedzie wygladal od czołówki i juz!!!Nie ta liga. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-02-29 12:59:04

a myślałem że gorzej niż w PL(nie licząc państw tak jak Chiny) pod tym wzgledem być nie może... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-12-14 12:55:29

studi ? kiedy zobaczylem twoje zdjecie na naszej-klasie szczerze?zaczal bac kiedy uslyszalem pseudo-flow, pomyslalem zniszczymy w stylu gangsta tego pierodolonego lapsa, jestem blacha podwojne a reprezentuje piaski :D chudy Zmieniony przez - Blacha91 w dniu 2009-12-24 14:29:50

Adrian "joł jol sprawdź moje floł, nawijamy tutaj w spamie ja nie powiem o tym mamie, moja laska ssie *****ka, druga mnie po jajach głaska joł" nadrobiłem zaległości to i ja wpisze: nalepsze winka to Nadwiślańskie, Cherry, Bycza moc najlepsze nazwy jakie widziałem to Kochanica dziedzica, Uśmiech teściowej, Sperma szatana Piwo [...]

pewnie w dopie odbijaj piernczka hoy robie nalot na lodowe zw Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-24 23:31:29

mmmmm za placuszki ziemniaczane Ci wybaczam rozkmińcie co znalazłem na bashu kiedyś: <nagl> jak myslicie, co jest najwspanialsza rzecza na swiecie? <mime> sex <piter> sex <uffok>sex <frik> placki ziemniaczane tak czytałem, mam ją w domu gościu wyleciał pięknie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2009-12-26 12:01:25